Guinness je dobar za vas - a evo šest iznenađujućih razloga zašto

Vaš Horoskop Za Sutra

Prema starom sloganu marki, ispijanje Guinnessa zapravo može biti 'dobro za vas' jer irsko pivo ima impresivan nutritivni profil






KAO svake godine, proslave Dana svetog Patrika bez sumnje će biti isprane s dovoljno Guinnessovih boca.

I iako je općepoznato da pretjerano pijenje alkohola nije dobro za vas, pjenasta tekućina zapravo je za vas bolja nego što ste mislili.




Guinness sadrži manje kalorija od prosječnog lageraZasluge: Getty Images

Prema starom sloganu marki, ispijanje Guinnessa zapravo može biti 'dobro za vas' jer irsko pivo ima impresivan nutritivni profil.




Jamie Logan, osobni trener, nutricionist i specijalist za zdravlje i wellness, rekao je za Medical Daily : 'Guinness u pinti od 12 oz sadrži samo 125 kalorija.

'Ista porcija svjetla pupoljaka ima samo 15 kalorija manje.




'Guinness također ima samo pet kalorija više od iste količine obranog mlijeka.'

No, osim što je niskokaloričan, postoje i druge iznenađujuće prehrambene prednosti.

1. To je svijetlo pivo

Guinness se zbog tamne boje često smatra teškim pivom.

Ali Jamie je rekao da to nije tako.

Rekao je: 'Mislim da je to zbog tamne Guinnessove boje, zapravo nije crna, već rubinasta.'

Prema Jamieju, Guinnes nije gaziran poput običnog lagera, što znači da je manje zasitan.

Obični lager koristi ugljični dioksid za ispuštanje, a Guinness koristi više dušika, što također može učiniti da se osjeća težim.

Dušik i način na koji se Guinness raspršuje rezultira kaskadnim učinkom gdje mjehurići teku prema dolje i talože se, u usporedbi s lagerima gdje se dižu.

2. Kalcij

Jedna pinta Guinnessa je jedan posto kalcija, što može poboljšati zdravlje kostiju.

DO studij 2009 Umjereno pijenje piva može pomoći u poboljšanju mineralne gustoće kostiju, glavnog čimbenika rizika za osteoporozu.

Istraživanje je također zaključilo da silikon koji se nalazi u pivu može poboljšati gustoću kostiju.

Način nalijevanja Guinnessa znači da je manje gaziran od ostalih pivaZasluge: Getty Images

3. Vitamin B

Prema članku iz Institut za pivarstvo , pinta Guinnessa puna je hranjivih tvari poput svih vitamina B, osim B12.

Vitamin B2 se povećava tijekom procesa kuhanja.

Vitamini igraju vitalnu ulogu u pomaganju našim tijelima da hranu pretvore u gorivo.

4. Željezo

Osjećate li se umorno? Željezo može pomoći u povećanju razine energije, a pola litre Guinnessa sadrži 0,3 miligrama željeza - oko tri posto preporučene dnevne doze za odrasle.

alec baldwin kći hailey

Tri pinte dat će vam ekvivalent jednog žumanjaka.

Guinness je bogat ječmom, a u tijeku su istraživanja kako bi se utvrdilo može li ferulinska kiselina koja se nalazi u ječmu spriječiti bolesti srcaZasluge: Getty Images

5. Flavonoidi

Ako niste čuli za njih, oni su antioksidansi koji voću i povrću daju tamnu boju.

DO Studija iz 2003 pronađeni flavonoidi u pivu mogu smanjiti rizik od srčanog udara zbog krvnih ugrušaka.

Istraživanje je provedeno na psima s začepljenim arterijama uspoređujući učinke Guinnessa i Heinekena.

Samo su psi koji su pili Guinness imali smanjenje zgrušavanja.

6. Ječam

Guinness je visok u ječmu

Ječam je bogat ferulinskom kiselinom koja može potaknuti imunološki sustav.

Jennifer Bowers, registrirana dijetetičarka, izjavila je za Medical Daily: 'Studije pokazuju da je ferulinska kiselina povezana s poboljšanom imunološkom funkcijom i smanjenjem upale. U tijeku su istraživanja kako bi se utvrdili preventivni učinci ferulinske kiseline na kardiovaskularne bolesti i rak. '

Guinness i druga tamnija piva sadrže veće količine ovog antioksidansa od svjetlijih piva.