OSOBNA trenerica otkrila je da je napustila svoje prijatelje nakon što su ismijavali njezino nevjerojatno putovanje mršavljenja - nakon što je bacila 10 kamena.
Mama Nicole Caperilla otkrila je da ima prekomjernu tjelesnu težinu od djetinjstva, nakon što je razvila nezdrave prehrambene navike koje su se najele na masnu hranu poput hamburgera i pizza.
Nicole je jednom nagnula vagu na zapanjujući kamen od 19 kamenaZasluge: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Nicole iz Connecticut kaže da je radila u noćnim smjenama i postala mama vidjela kako joj se težina povećala za 19 kamenaca, a brojne dijete koje je pokušala nisu uspjele.
Rekla je: Borim se s težinom od djetinjstva
ali riješio se toga. Toliko sam se udebljala tek u prvoj trudnoći
i nije ga mogao izgubiti.
Isprobala sam svaku dijetu i suplement da je izgubim i nije bilo
popuštanje.
Također nisam napravio najbolji izbor hrane i nisam bio dosljedan.
Uspjela je izgubiti impresivnih 10 kamenaZasluge: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Pojeo bih mnogo stvari poput hamburgera i pizza i
prerađena bezvrijedna hrana koja je imala jako puno ugljikohidrata. Pojeo sam toliko ugljikohidrata.
princeza Diana u svom lijesu
Mislim da bih dopustio da se nastavi jer nisam narušavao svoje zdravlje
prvi. Rad u noćnim smjenama značio je užasne obrasce spavanja i bilo je teško to učiniti
napraviti dobar izbor.
Mama sam ostala kod kuće, a onda je postalo još gore
stavljajući se na stražnju stranu.
Samo sam nastavio, iako sam se fizički, mentalno i emocionalno borio s morbidnom pretilošću.
Nicole je navikla jesti hamburgere i masne pizzeZasluge: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Nikad nisam imao energije i uvijek sam ostao bez daha. Ja
obuzele su ga najmanje stvari i bio je granični dijabetičar, granični san
apneje i imao je visok krvni tlak.
Jedno od najstrašnijih vremena za mene je bilo kad sam se budio
u panici sam hvatao zrak jer sam prestao udahnuti svoj
spavati.
Prekretnica za Nicole dogodila se 2017. godine, kada se užasnula kako izgleda na fotografiji, a nakon što je skočila na vagu zarekla se da će smršavjeti.
Iste godine imala je operaciju mršavljenja, poznatu kao gastrektomija s okomitim rukavima (VSG), gdje joj se uklanja dio želuca.
Imala je operaciju mršavljenja gdje joj je uklonjen dio želucaZasluge: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Nakon što je od liječnika dobila sve jasno, dva tjedna kasnije
počela je vježbati pet do šest dana u tjednu.
Počela je hodati posvuda i zamijenila je svoju nezdravu
obroci za hranu bogatu bjelančevinama, poput nemasne piletine, graha i ribe.
Nicole se počela fokusirati na kardio i trening s utezima, pa je vidjela
kilogrami opadaju sve dok nije izvagala devet kamena.
Rekla je: Odmah sam promijenila prehranu i počela jesti dijetu s visokim udjelom proteina. Proteine dobivam iz nečistoća, graha i proteinskih dodataka.
Nicole je promijenila način života i krenula u teretanuZasluge: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Za doručak ću jesti zobene pahuljice, slatki krumpir i povrće
za ručak i proteine i povrće za večeru. Sada jedem i puno voća
što sam prije rijetko činio.
Čim mi je liječnik dao odobrenje dva tjedna
nakon operacije počeo sam vježbati pet do šest dana u tjednu radeći utege
i kardio.
No, dok joj je suprug Charlie pružao podršku, njezini najbliži prijatelji ismijavali su njezin trud.
Unatoč njezinim impresivnim naporima, prijatelji su joj se rugaliZasluge: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Rekla je: Iako nikad nisam dobila nikakve neugodne komentare
lice mi je, nakon uspjeha u mršavljenju, od nekih dobilo grube komentare
meni najbliži ljudi.
Govorim o prijateljima koje sam imao cijeli život.
Uopće nisu bili podrška. Oni bi kritizirali
sve o meni i spusti me ne shvaćajući da su njihove šale povrijeđene.
Sudili bi ili se šalili o tome što nosim i rekli mi da nisam savršena. Bili su vrlo negativni.
Nicole kaže da joj je suprug cijelo vrijeme pružao podrškuZasluge: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Trebalo mi je puno vremena da shvatim da su pravedni
ljubomoran uz pomoć nekih prijatelja i mog supruga Charlieja. Shvatio sam da sam
nije trebalo imati takve ljude u životu.
Moj muž i drugi prijatelji bili su nevjerojatni, a ja sam
stekla i toliko novih prijatelja koji podržavaju.
Potaknuta svojim uspjehom, napustila je prijatelje i postala
osobni trener.
Koristi svoje putovanje da inspirira druge ljude, ali kaže da se na kraju samo osjeća sretnija što je zdrava.
Nicole je sada osobni trener i inspirira drugeZasluge: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Nicole je dodala: Tako sam ponosna na sebe što sam smršavila i
i moja unutarnja transformacija.
Pozitivniji sam, osnažujem druge, postavljam ciljeve i ja
potjerati ih i postići.
Ako želite smršati, moj savjet bi bio da počnete danas. Nemojte ni čekati da dođe ponedjeljak. Učinite to sada i apsolutno to učinite samo za sebe.
Nicole je dobila nove prijatelje nakon što su njeni stari bili 'ljubomorni'Zasluge: MDWfeatures / Nicole Caperilla
piše li miley cyrus vlastitu glazbu
Imao sam toliko sumnje u sebe. Mislim da svi to radimo ... nikad u a
milijun godina da sam ikada mogao zamisliti da ću biti tu gdje sam danas.
Promijenila sam život i čak postala osobni trener
jer želim pomoći drugima da učine isto.
Je li moguće i pogodite što? Tako je dobar osjećaj biti
zdrav.
U međuvremenu je ova buduća mladenka bacila nevjerojatan 7. koji se uklapa u vjenčanicu veličine 10 iz snova.
I ova žena kaže da je izgubio 11 kamena, ali ostao s viškom kože.
Osim toga, ova žena prikuplja sredstva za smanjenje grudi nakon što su joj grudi narasle na veličinu 40HH.
Gubitak težine: Meghan See izgubila je 17. u 17 mjeseci - sada me prijatelji ne prepoznaju