Mnogima će biti poznat izraz 'pivski trbuh', koji se uzima nakon što ljudi vide kako im se povećava težina nakon što su redovito pili alkoholno piće.
Brojni drugi alkoholni napici mogu biti visokokalorični - čak i oni za koje ne mislite da su slatki često su još uvijek prepuni šećera i nisu odlični za dijetu - pa što je najbolje naručiti ako pazite na struk.
Budite oprezni pri odabiru mikseraZasluge: Getty - suradnik
Koja su najniža kalorična alkoholna pića?
Odabir bistrog duha i niskokalorične miješalice put je naprijed ako se pokušavate pridržavati dijete.
No, ljubitelji prošeka sa zadovoljstvom će saznati da je njihov omiljeni napitak iznenađujuće malo kalorija.
Očigledno, to ne znači da biste trebali piti više od ovih opcija, stoga se pridržavajte smjernica NHS -a od najviše 14 jedinica tjedno.
Evo približnih kalorija za neke od lakših izbora:
- Jedan gin i tonik za mršavljenje - 64 kalorije
- Standardna (175 ml) čaša bijelog vina - 160 kalorija
- Votka i soda - 60 kalorija
- Čaša prošeka (125 ml) - 80 kalorija
- Alkopopi - oni mogu varirati, ali često imaju oko 170 kalorija
Prosecco je prilično niskokaloričan - zato uživajte u gaziranim pićimaZasluge: Alamy
Koja pića trebate izbjegavati?
Budite oprezni kada bilo što naručujete iz slavine jer pivo i lager imaju veliku količinu kalorija.
Prilikom odabira vina pokušajte pronaći suha, a ne slatka jela, što su slađa to su kalorije veće.
Također, izbjegavajte dvostruke i trostruke mjere pri naručivanju pića od žestokih pića jer se kalorije mogu lako povećati.
Evo onih s najviše kalorija:
- Pinta 5% piva - 244 kalorije
- Šalica jabukovače - 216 kalorija
- Boca stakla - 210 kalorija
- Dvostruki uzorak krem likera poput Baileysa - 175 kalorija