Tom Brady je NFL-ov napadač već više od 20 godina i dominantan je cijelo vrijeme zbog kojeg je postao sportska ikona jer je u svojoj profesiji pronalazio stalni uspjeh. Brady mora raditi nešto drugačije od ostalih sportaša da bi održao ovu razinu igre, a najbolje mjesto za početak vidjeti što čini drugačije jest pitanjem, što Tom Brady jede za doručak?
Tom Brady jede vrlo malo za doručak i brine se da je hidratacija ogroman dio njegove jutarnje rutine. Obično , grabi potpuno prirodni smoothie koji se priprema od voća, sjemenki i orašastih plodova te ga prelije proteinskim shakeom nakon treninga.
Tom Brady | Debby Wong / Shutterstock.com
Kao profesionalni sportaš, morate održavati tijelo i um u izvrsnoj formi. Tom Brady više je od dva desetljeća dokazao da zna raditi upravo to, a s obzirom na to da kažu da je doručak najvažniji obrok u danu, zanimljivo je znati što Brady jede ujutro.
Tom Brady nikada nije bio sramežljiv zbog činjenice da se drži lude prehrane, ali to dijeta i njegova fitnes rutina ono je za što tvrdi da ga drži toliko godina na vrhuncu. u svojoj knjizi TB12 metoda, daje ljudima uvid u točno od čega se sastoji njegova prehrana.
Tipično jutro
Prema njegovoj knjizi, Tom Brady se probudi i trenutno popije 20 oz vode pomiješane s njegovim koncentratom elektrolita TB12.
Koga Tom Brady najviše baca?
Gdje živi Tom Brady?
Tko je uhvatio prvi TD Pass Toma Bradyja?
Brady tvrdi da svaka čaša vode koju popije u danu sadrži njegovu koncentrat i da je presudno za osjećaj energije tijekom dana.
Nakon što popije vodu, Brady odlazi u kuhinju pripremiti svoj prirodni smoothie prije treninga. Da, njegov tipični dnevni doručak nije ništa drugo nego smoothie.
što se dogodilo Barry skladišnim ratovima
Smoothie koji Brady pije svako jutro za doručak sadrži prirodno voće poput banana, borovnica, jagoda itd.
Smoothie također ima puno sjemenki i orašastih plodova za dodavanje više proteina.
Mnogo sastojaka koje Brady koristi u obrocima uzgaja se u vlastitom vrtu, tako da ima potpuno jamstvo da je njegova hrana potpuno prirodna.
Brady kaže da je ovaj smoothie 'nutritivno gust, bogat masnoćama, bogat proteinima i kalorijama'. Kaže i da ujutro pokušava izbjegavati krutu hranu, tako da to ne utječe na njegov jutarnji trening.
S obzirom na to da se Brady budi svako jutro u 6 sati ujutro, ovo se smatra samo njegovim prvim doručkom.
Nakon treninga, Brady napravi proteinski shake koji se sastoji od vlastitog proteinskog praha, više koncentrata elektrolita i bademovog mlijeka. Očito je Brady veliki obožavatelj bademovog mlijeka.
koja tvrtka posjeduje converse cipele?
Ispod je isječak Toma Bradyja koji raspravlja o svojim prehrambenim navikama, uključujući svoj tipični doručak.
Jasno je da Tom Brady ima prilično strog plan prehrane koji zapravo ne uključuje puno jela za doručak.
Soba za varalice
Iako se to ne događa često, čak i Tom Brady ima varalice u kojima za doručak možda u trbuh stavi neku čvrstu hranu.
Reći ću sada, iako dan varanja Toma Bradyja nije dan varanja obične osobe.
Brady je uporan u izbjegavanju prerađene hrane, hrane sa šećerom, soli, kruha i bilo čega drugog što smatra nezdravom.
To znači da Brady neće jesti žitarice, tost, zobene pahuljice, palačinke, u osnovi ništa s kruhom.
Dani varanja za doručak obično uključuju avokado i jaja, što je obično zdrav doručak za prosječnu osobu.
U Intervju iz 2019. godine za Men’s Health Brady je priznao da nije strog prema sebi kao nekada.
Iako se i dalje drži svoje prehrane, ako žudi za nečim poput slanine, jest će je, ali umjereno.
U istom intervjuu rekao je da se s godinama opustio i da se ne tuče zbog žudnje.
Također je rekao da misli da bi stres pod utjecajem neke hrane mogao biti jednako loš, ako ne i lošiji za vaše zdravlje od same hrane.
Sigurno je reći da se Brady u određenoj mjeri opustio.
On je baš poput nas
Iako bi dijeta Toma Bradyja nekima od nas mogla zvučati suludo, on to pripisuje razlogu zbog kojeg je godinama bio na vrhuncu tjelesnih performansi.
Bez obzira koliko suludo zvuči njegov dnevni doručak, jasno je da mu je to uspjelo.
Mislim da je najlakša činjenica da Tom Brady ima varalica, baš kao i svi mi.
Iako se njegova verzija varalice može potpuno razlikovati, ipak možemo reći da imamo zajedničko s NFL legendom.
u koju srednju je išla demi lovato