SLUŽBENE smjernice preporučuju da i muškarci i žene ne smiju piti više od 14 jedinica alkohola tjedno - no koja količina alkohola čini 14 jedinica?
pjesme koje je napisao blake shelton
Evo svega što znamo o načinu rada sustava jedinica i preporučenom tjednom unosu.
Prema smjernicama vlade, muškarci i žene ne bi trebali piti više od 14 jedinica alkohola u tjedan danaZasluge: Getty - suradnik
Što je jedinica alkohola?
Posljednjih 30 godina Velika Britanija koristi alkoholne jedinice kao način mjerenja koliko ljudi pije.
NHS kaže da su jedinice jednostavan način izražavanja količine čistog alkohola u piću.
Jedna jedinica je ili 10 ml ili 8 g čistog alkohola, što je količina koju prosječna odrasla osoba može preraditi za sat vremena.
Broj jedinica u piću također ovisi o njegovoj veličini kao i o jačini.
Boca vina od 750 ml i jačine 12 posto imala bi 12 jedinica u sebiZasluge: Getty - suradnik
Koliko jedinica ima u boci vina?
Količina jedinica u boci vina ovisi o veličini boce i jačini alkohola.
Brz način utvrđivanja koliko jedinica u piću množi jačinu alkohola s volumenom u mililitrima.
Zatim podijelite s 1.000 i dobit ćete broj jedinica.
Na primjer, vino od 12 posto u boci od 750 ml imalo bi deset jedinica u sebi.
Ostala gruba mjerenja uključuju:
- Standardna čaša vina - 2,1 jedinice
- Pinta piva niske čvrstoće - 2 jedinice
- Pinta piva visoke čvrstoće - 3 jedinice
- Boca lagera - 1,7 jedinica
- Limenka lager - 2 jedinice
- Alcopop - 1,5 jedinica
- Jednostruki alkohol i mikser - 1 jedinica
Jedna litra piva niske čvrstoće sadrži oko dvije jedinice alkoholaZasluge: Getty - suradnik
Koji je preporučeni tjedni unos alkohola?
Vladin glavni liječnik nedavno je promijenio smjernice o konzumaciji alkohola.
Savjetuju da i muškarci i žene ne bi trebali piti više od 14 jedinica alkohola tjedno.
To je jednako šest malih čaša vina, šest krigli lagera ili pet krigli jabukovače.
Smjernice također sugeriraju da ne biste trebali popiti sve tjedne jedinice odjednom i da ih treba rasporediti po tjednu.
Međutim, velika nova globalna studija objavljena u časopisu Lancet potvrdila je prethodna istraživanja koja su pokazala da ne postoji sigurna razina konzumacije alkohola.
Znanstvenici priznaju da umjereno pijenje može zaštititi od srčanih bolesti, ali su otkrili da rizik od raka i drugih bolesti nadmašuje ove zaštite, izvijestili su BBC .