Modeli Victoria's Secreta prije svojih revija moraju biti u najboljem fizičkom stanju, ali savršenstvo ima cijenu.
Dakle, kakav je VS režim prehrane i tjelovježbe, i je li to moguće za nas obične smrtnike? Evo što znamo ...
Modeli Victoria's Secreta slijede strogi režim prehrane i tjelovježbe u tjednima koji vode do velike revijeZasluge: Getty Images - Getty
Što je Victoria's Secret dijeta?
VS dijeta je bogata dobrim mastima i bjelančevinama, ima malo ugljikohidrata-i ograničena je na 1.300 kalorija dnevno.
Manekenkama se kaže da uz svaki obrok jedu nemasnu piletinu, govedinu ili ribu ili ekvivalent u jajima (oko tri).
ime mačke katy perry
Mliječni proizvodi i gluten su zabranjeni - kao i povrće koje raste ispod zemlje, koje je teže probaviti.
Nije dopušten šećer, uključujući voće, s izuzetkom bobičastog voća, dok modeli moraju pojesti dvije porcije masti po obroku (kokosovo ulje, avokado, maslac ili maslinovo ulje).
Nisu dopušteni šećer, gluten, mliječni proizvodi niti alkoholZasluge: Getty - suradnik
Žlica ulja ili maslaca računa se kao jedna porcija, kao i trećina avokada.
koliko pjesama imaju beatlesi
Slijedeći dijete s malo ugljikohidrata, tijelo se dovodi u stanje ketoze, gdje sagorijeva masti radi dobivanja energije.
Povremeno mogu popiti 1/2 šalice leće ili slanutka ili smeđe riže, batata ili kvinoje.
Anđeli prvo rade ujutro natašte, osim vode i kave, a nakon toga imaju proteinski šejk.
za koga se Shawn Johnson oženio
Posljednji obrok u danu im je u 18 sati, a alkohol apsolutno nije dopušten.
Dok anđeli povećavaju potrošnju proteina i mastiZasluge: Getty Images - Getty
Manekenke moraju spavati između sedam i devet sati dnevno i piti između dvije i četiri litre vode.
Doktor Charles Passler, koji je pomogao Belli Hadid, Adriani Lima i Amber Valletta da se dovedu u formu - navedimo samo neke - također zagovara život bez stresa za mršavljenje (što bi mnogima od nas moglo biti teško!)
Adriana Lima ranije je za Telegraph rekla da je devet dana prije emisije prešla na potpuno tekuću dijetu - i potpuno je prestala piti vodu 12 sati prije nego što je izašla na pisti.
To je ekstremna dijeta, stoga nemojte pokušavati bez prethodnog razgovora s liječnikom.
nicki prije nego što je postala poznata
Koje vježbe rade modeli Victoria's Secreta?
Govoreći u prošlom intervjuu, Adriana Lima je rekla: 'Radite kao sportaš. Sav vaš um, sve vaše sve ulazi u to. '
Uoči revije manekenke vježbaju do šest puta tjedno, barem sat vremena.
Većina njih angažira trenera, ali, ako je to malo izvan vašeg raspona cijena, umjesto toga možete isprobati jedan od ovih razreda.
Josephine Skriver diže utege kako bi ostala u redu, s kardio vježbama dva puta tjednoZasluge: Getty Images - Getty
U razgovoru s Byrdiejem , Stella Maxwell otkrila je da je ljubiteljica Ashtanga joge.
Dok Josephine Skriver voli dizanje utega, miješajući ga s kardio vježbama dva puta tjedno.
Kelly Gale je u međuvremenu izjavila publikaciji da voli pilates, boks, preskakanje i trening snage-kao i hodanje snagom 12-18 milja dnevno.
ne budi kasni nogometaš
Adriana voli preskakanje, boks i dizanje utega.
Za djevojčice se također kaže da su obožavatelji satova Reformer Pilates i Ballet Barre, ali jednom tjedno dobivaju masažu cijelog tijela (što bismo svakako mogli dobiti na brodu).
Za više informacija pogledajte Instagram stranicu za prehranu i vježbanje Josephine i Jas Tookes @joja .
Finale showa Victoria’s Secret u kojem glume Adriana Lima, Ale Ambrosio, Lily Aldridge, Sara Sampaio, Karlie Kloss i Bela Hadid