UZNAKO mnogim dijetama, Samantha Rees svoj dan ne započinje intenzivnim vježbanjem.
Umjesto toga, svoje nevjerojatno mršavljenje od osam kamena stavlja na šalicu čaja.
Samantha, koja je imala 17 kilograma i nosila haljinu veličine 24, kaže da je gotovo prepolovila svoju veličinu u nešto više od godinu dana pijući devet šalica zelenog čaja dnevno.
Procjenitelj zahtjeva, koji je sada sjajne veličine deset i težak 9,4 kilograma, zaklinje se uz topli napitak uz svoju zdravu prehranu i kaže da je to tajna njezina uspjeha.
Samantha (30) kaže: Kad sam imala prekomjernu težinu, bila sam ovisna o mliječnom čaju sa šećerom.
Pio sam najmanje pet šalica dnevno i uvijek bih tamo ubacio i nekoliko keksa. U to vrijeme nisam ni sanjao da ću piti bilo što drugo.
Kad sam odlučila da moram smršavjeti, prijatelji su mi predložili biljni čaj i svi su govorili kako bi zeleni čaj trebao potaknuti metabolizam i spriječiti glad.
Priznajem da nisam vjerovao, ali toliko sam očajnički želio smršaviti da sam to pokušao.
Samohrana majka Caitlin (14) i Jamie (10) bila je iznenađena kada su kilogrami ubrzo počeli padati.
Samantha, iz Salforda, Velikog Manchestera, kaže: Počela sam piti četiri šalice zelenog čaja dnevno i u roku od mjesec dana primijetila sam veliku razliku. Izgubio sam kamen i osjećao sam se apsolutno nevjerojatno.
Povećao sam količinu zelenog čaja koji sam pio tijekom sljedećih nekoliko mjeseci, dok nisam popio devet šalica dnevno i nisam mogao vjerovati kolika je razlika - izgubio sam ukupno osam kamena.
Neki ljudi jedu pet porcija voća i povrća dnevno - ja konzumiram zeleni čaj.
Samantina priča mogla bi zvučati previše dobro da bi bila istinita, ali nedavna studija pokazuje da bi zeleni čaj mogao biti tajna manjih strukova.
Znanstvenici sa Sveučilišta Poznan u Poljskoj otkrili su da ekstrakt u zelenom čaju smanjuje količinu škroba koju apsorbiramo iz hrane tijekom jela, pomažući nam da se riješimo kilograma.
charlie sheen brat michael sheen
Samantha kaže: Nakon što sam postala mama u tinejdžerskim godinama, moje tijelo nije bilo poput drugih djevojaka mojih godina.
Imala sam veličinu 18 i mrzila sam svoj oblik. Zbog osjećaja bijede zbog načina na koji sam izgledala poželjela sam jesti više, pa sam to i učinila.
S 19 je saznala da je po drugi put trudna i to joj je samo pogoršalo probleme s težinom.
Kaže: Jela sam za dvoje i nisam imala vremena razmišljati o zdravim obrocima.
Preživio bih dan tako da bih lako popio slatke, mliječne šalice čaja, cijelo pakiranje keksa.
Kad su djeca bila mala, često sam jela sve što su jeli, poput kobasica i čipsa, a zatim zalogaj dok su spavali.
U uobičajenom danu, Samantha bi za doručak rugala dvije kriške tosta s maslacem, a zatim bi ujutro uslijedila Mars bar.
u koju je skolu isao wiz khalifa
Pojela bi dva sendviča sa sirom s paketićem čipsa i čokoladicom Twix, a nakon toga dječji ostaci i pizzu za večeru.
Ona kaže: To mi je toliko dugo postalo rutina da sam prestala ispitivati mogu li biti zdravija. Tražio sam rješenja za brzo rješavanje, poput tableta za mršavljenje ili modnih dijeta. Tu i tamo sam izgubio nekoliko kilograma, ali ništa dramatično i uvijek sam se vraćao starim navikama.
U travnju 2014. Samantha je dobila poziv za buđenje koji joj je trebao da promijeni način života.
Kaže: Godinama sam izbjegavala vagu, ali odjeća mi je postala toliko uska da sam znala da moram vidjeti koliko ću postati velika - narasla sam do 17,5 kilograma.
Bio sam toliko šokiran da sam dvaput uzeo vagu. Proguglao sam svoj BMI i rekao mi je da imam 46,3 i da sam pretilo gojazan. Bila sam umorna.
Užasnuta nalazima - zdrav BMI za odraslu osobu je između 18,5 i 25 - mama, koja sada ima BMI od 24,8, obećala je promijeniti svoj način života.
Kaže: Pogledala sam svoju prehranu i shvatila koliko jedem - i pijem.
Prestao sam jesti Mars bar za doručak. Umjesto toga jeo sam kašu, piletinu s povrćem za ručak i lazanje za večeru. Počela sam i šetati u vrijeme ručka.
Njezina nova prehrana - i tjelovježba - pomogli su joj da počne gubiti višak kilograma, ali Samantha se nije mogla odreći svojih zašećerenih čajeva.
Iako je Samantha u prva četiri mjeseca pala jedan i pol kamenica, do kolovoza je bila frustrirana što nije vidjela brže rezultate.
Tada je upoznata s alternativom. Kaže: Stenjala sam prijateljici zbog svog sporog napretka i predložila mi je da čaj za doručak zamijenim zelenim.
Isprva sam se nasmijao - mislio sam da je to moda, a mrzio sam i okus.
No kako je prošao još mjesec dana, a Samantha je smršavjela samo tri kilograma, odlučila je da je vrijeme da isproba zeleni čaj.
Ona kaže: U tom sam trenutku očajnički pokušavala bilo što.
Kupio sam izuzetno veliko pakiranje vrećica čaja od zelenog čaja i samo silom spustio svoju prvu šalicu.
Nisam uživala, ali nije bilo toliko loše koliko sam se sjećala, pa sam imala drugu.
Do kraja tjedna Samantha je zamijenila svoje petodnevne mliječne čajeve zelenom sortom.
Kaže: Primijetila sam da sam se osjećala energičnije na poslu i da nisam bila gladna između obroka, što me zaustavilo u grickanju.
Na njezino zadovoljstvo, Samantha je u jednom mjesecu izgubila kamen. Ona kaže: Bio sam zadivljen. Metabolizam mi se ubrzao i manje sam grickala.
Samantha je ponovno povećala unos zelenog čaja.
Ona kaže: Dan bih započela zelenim čajem, a zatim bih čajnik stavila na drugo kad sam stigla u ured u 9 ujutro. Popila bih svaki sat, svaki sat kroz radni dan, prije posljednje šalice navečer ispred televizora.
Samantha priznaje da su njezine kolegice brzo primijetile njezinu novu opsesiju i pitale je treba li popiti tu količinu čaja.
Ona kaže: Istražio sam preporučeni dnevni unos zelenog čaja i otkrio da sve dok nemam više od devet šalica dnevno, ne činim svom tijelu nikakvu štetu.
Prošlog mjeseca - popivši više od 2.000 šalica zelenog čaja od rujna - Samantha je dosegla ciljnu težinu od 9. kilograma. Ona kaže: Nagradila sam se s par traperica veličine deset. Sada izgledam bolje nego u dvadesetima.
Kad me ljudi pitaju kako sam smršavjela, volim im reći svoju tajnu - zeleni čaj promijenio mi je život.
Dodatno izvještavanje: AMY SHARPE
može cardi b voziti
Dijeta onda
DORUČAK: Dvije kriške tosta s maslacem, Mars bar
RUČAK: Dva sendviča sa sirom s paketom čipsa i Twixom
VEČERA: Pizza
UŽICE: Pakiranje keksa i pet šalica zašećerenog čaja
Dijeta sada
DORUČAK: Zeleni čaj i zdjela kaše
RUČAK: Piletina s povrćem
VEČERA: lazanje
UŽICE: Šalica zelenog čaja svaki sat na poslu, nakon čega slijedi posljednja šalica u 20 sati
Podrška je ključna
Stručnjakinja za fitnes SUN Nicki Waterman kaže: Samantha je pokazala da kada preuzmete odgovornost za vlastiti izbor načina života, stvari se mogu promijeniti na bolje.
Činjenica da je u vrijeme ručka pronašla energiju za hodanje bio je prvi korak u osposobljavanju i aktivnom tijelu bez potrebe za ulaganjem previše energije.
Svaki djelić dnevne aktivnosti prilika je za sagorijevanje dodatnih kalorija. Sve se to zbraja i održava jakim, vitkim i zdravim.
Samantha je također dokazala da je jednom kad postavite cilj važno reći svim svojim prijateljima i obitelji o tome. Njihova podrška će je držati na putu.
Jačanje zdravlja
Nutricionistica SUN-a Amanda Ursell kaže: Ono što je Samantha postigla nevjerojatno je za njezino samopouzdanje i dugoročno zdravlje.
To će također koristiti njezinoj djeci jer nema sumnje da vlastito prehrambeno ponašanje modeliraju na svojim roditeljima.
billy bob thornton angelina jolie tetovaža
Samantha je smršavila jer je potpuno promijenila prehrambene navike i smanjila ukupni unos kalorija.
Iako ne postoji preporuka koliko pića s kofeinom trebamo popiti, devet je veliki unos.
Ako je zeleni čaj pomogao da se održi na putu, to je sjajno, ali preporučio bih ne više od šest šalica dnevno.