Ovdje petero ljudi govori kako je Joeov briljantan plan učinio čuda za njih
JOE Wicks dijeli svoje tajne mršavljenja s čitateljima Sunca kako bi proslavio lansiranje ove treće knjige Lean in 15: The Sustain Plan.
Njegovo treninzi će vas natjerati da se znojite na putu do pakiranja od šest komada , dok njegovi ukusni 15-minutni obroci obećavaju da ćete pojesti višak kilograma.
Joeovi planovi obroka i treninzi promijenili su životeZasluge: News Group Newspapers Ltd
Ali nemojte nam samo vjerovati na riječ. Ovdje petero ljudi govori kako je Joeov briljantan plan učinio čuda za njih.
Sarah Johnston, 34
Uredska djelatnica kaže da joj je Joeov 90-dnevni plan Shape, Shift and Sustain dao više samopouzdanja u tijelu nego ikada prije.
Sarah Johnston prije nego što je započela Joeov režim vježbanja i prehraneZasluge: Sarah Johnston
Sarino tjelesno samopouzdanje bolje je nego ikad
Sarah se osjeća jačom i spremnijom kao rezultat vježbanja i obroka
Sarah, iz Tallaghta u Dublinu, prijavila se nakon što je na Facebooku pogledala Joeove videozapise o kuhanju i bacila kamen u 90 dana.
Ona kaže: Joeovi videozapisi s receptima uvijek su izgledali zabavno kada sam ih vidjela na internetu, pa sam kupila njegovu kuharicu.
Bio sam zadivljen od početka, pa kad sam vidio da ima plan od 90 dana, pomislio sam da ću ga isprobati.
Nakon toga shvatio sam da prije nisam jeo točno. Brzo sam primijetio rezultate.
Bio sam jači i bolji na treningu zbog hrane koju sam jeo.
Sarah je u fantastičnoj formi i kaže da je od samog početka navučena na Joeov trening
Bio sam jači i bolji na treningu zbog hrane koju sam jeo
Moj najdraži recept je pileća peciva – kuham na veliko i zamrzavam.
piše li lil wayne vlastite pjesme
Prije sam imao 9. 10 lb - a sada sam 8. 10 lb, s veličine 10 bez mišićnog tonusa na veličinu 6 i mnogo jači.
Matt Kloiber, 44 i Helen Kloiber, 42
Otac dvoje djece vratio se fitnessu s Joeovim planom nakon što je prije godinu dana doživio srčani zastoj.
Matt – koji vodi tvrtku za nadogradnju kose u Yateu, South Gloucestershire sa suprugom Helen, 42 – započeo je plan nakon što je vidio nevjerojatan učinak koji je imao na njegovu ženu nakon što ga je pokrenula i izgubila 1.1 lb.
Matt i Helen oboje su se upustili u Joeov planZasluge: News Group Newspapers Ltd
Matt se vratio fitnesu s Joeovim planom nakon što je prije godinu dana doživio srčani zastoj
Helen sada redovito vježba i pravilno se hrani
Sada je izgubio dva i pol kamena.
Kaže: Kad sam imao 20 godina, bio sam stvarno u formi, ali kako sam stario bilo je teže biti aktivan.
Kad sam prije 12 mjeseci doživio srčani udar, bio je to veliki šok.
Bio sam stavljen na šestotjedni tečaj za rehabilitaciju srca.
Nisam bio potpuno van forme, ali sam bio beznačajan u kuhinji. Sada zahvaljujući Joeovom planu izgledam bolje i imam više energije.
Matt je vidio koliko dobro Helen radi na Joeovom planu i odlučio je pokušatiZasluge: Neil Munns
Matt je sada izgubio impresivan kamen od dva i polZasluge: Neil Munns
Helen kaže da ju je Joe naučio da bude svjesna kada jedeZasluge: Neil Munns
Prešao sam na struk od 37 do 32 inča. Čak i sada uživam u kuhanju.
Helen kaže: Joe me naučio da pazim što jedem i kada.
Od svoje 13. godine bila sam na modnim dijetama i izvan njih, bez trajnih rezultata.
Sada samo dobro jedem i redovito vježbam.
Sophie Morris, 25
Stranac u vlaku potaknuo je radnika za zapošljavanje da se prijavi na 90-dnevni plan - i Sophie je od tada uspjela dvaput sresti Joea.
Izgubila je više od jednog kamena na težini i sada ima 8. 2 lb.
Sophie Morris viđena prije nego što je transformirala svoje tijelo
Sophie se prijavila na Joeov plan nakon što ga je preporučio stranac u vlakuZasluge: Huw Evans Picture Agency
koliko je star troy bolton
Sophie je sada izgubila više od jednog kamena na težini i sada ima 8. 2 lbZasluge: Huw Evans Picture Agency
Sophie, iz Swanseaja, kaže: Gledala sam jedan od Joeovih videa u vlaku, a tip me potapšao po ramenu i rekao mi da je njegova žena izvršila njegov plan i da su njezini rezultati nevjerojatni.
To me jako zainteresiralo, pa sam kad je izašla njegova knjiga odlučila otići na potpisivanje. Tamo sam sreo Joea i vidio rezultate ljudi koji su upravo završili plan.
Od tog trenutka znao sam da moram pokušati.
Bio sam zadivljen koliko sam mogao pojesti i stvarno sam uživao u kuhanju jela jer su bila jednostavna.
'Treningi su u početku bili teški, ali sam se držao njih.
Bio sam zapanjen koliko sam mogao pojesti i stvarno sam uživao u kuhanju obroka
'Tada sam pobijedila na natjecanju da upoznam Joea u njegovom sjedištu i bila sam tako uzbuđena što ću mu pokazati svoje rezultate.
Stvarno me motivirao - pomaže to što je i on pomalo sramežljiv.
Katie Drewett, 43
Majka dvoje djece imala je cijelu obitelj da uživa u Joeovim obrocima dok je ona bila u planu.
Uredski djelatnik iz Cleethorpesa, Lincolnshire, prijavio se za besplatnu 14-dnevnu probnu verziju nakon što je pročitao o Joeu u Continiousmusicu, a zatim je platio cijelu.
Katie Drewett iskoristila je Joeovu rutinu kako bi potpuno promijenila svoj život
Larry Bird je ljevoruk
Katie se prijavila za besplatnu 14-dnevnu probnu verziju nakon što je pročitala o Joeu u Continiousmusic-u, a zatim platila cijeluZasluge: SWNS: South West News Service
Katie kaže da je cijela njezina obitelj uživala u Joeovim obrocimaZasluge: SWNS: South West News Service
Katie – koja je udana za supruga operatera rafinerije nafte Mikea (43) s kojim ima 15-godišnje blizance Lily i Olivera – izgubila je kamen i pol.
Ona kaže: Bilo je besplatno probno razdoblje od 14 dana, pa sam mislila da nemam što izgubiti. Rezultati su bili gotovo trenutni, pa sam se prijavio da napravim cijeli plan.
Mojoj djeci se toliko svidio izgled mojih jela da im nisam morala kuhati nešto drugačije.
Bila sam iznenađena koliko sam mogla pojesti prema planu i koliko sam se osjećala sitom. Činjenica da je vježba kratka jako se uklopila u moj užurbani život.
Za mene se radilo o toniranju, a ne o gubitku kilograma i kada pogledam svoje fotografije mogu vidjeti dokle sam stigla.
Ovi dečki su pobjednici i gledajući njihov napredak je razlog zašto radim to što radim
Nevjerojatne transformacije
Joe kaže da je svatko tko ispuni svoj plan pobjednikZasluge: News Group Newspapers Ltd
Joeov plan obećava da će vas dovesti u najbolju formu vašeg života, kao što pokazuju ove nevjerojatne slike transformacije.
Kaže: Svaki put kad vidim ove fotografije osjećam se ponosno.
'Ovi dečki su pobjednici i zbog toga što radim to što radim zbog toga što vidim njihov napredak.
'Ako ne učine inspirirati vas na promjene , ne znam što će.