Otkrivanje infografije prikazuje učinke limenke energetskih napitaka do 12 dana
Jeste li se ikad zapitali što energetska pića doista čine vašem tijelu?
Pa, istraživač u tvrtki za darove radio je svoj vlastiti eksperiment i došao je do zgodne infografije u kojoj su detaljno opisani uznemirujući učinci uzimanja pojačivača kofeina poput Red Bulla.
Infografija koja prikazuje učinke Red Bulla na tijelo
Istraživač sadržaja Erwin Johnson iz Personalizirajte.co.uk zacrtane promjene u tijelu uzrokovane pićima tijekom 24 sata nakon što popijete i do 12 dana kasnije.
Evo što je pronašao
Prvih 10 minuta
Tada kofein počinje ulaziti u krvotok, uzrokujući porast otkucaja srca i krvnog tlaka.
15-45 minuta
Vrijeme kada vaša razina kofeina dostigne vrhunac, zbog čega ćete se osjećati budno i poboljšati koncentraciju.
30-50 minuta
Do sada se sav kofein apsorbirao i vaša jetra će često reagirati apsorbiranjem više šećera.
Istraživač je iscrtao što energetska pića mogu učinitiZasluge: Alamy
1 sat
Tada ćete vjerojatno doživjeti pad šećera, kada vam padne razina šećera i kofeina u krvi te se možete osjećati umorno.
5-6 sati
Otprilike 5-6 sati nakon konzumiranja vaše tijelo će smanjiti sadržaj kofeina u vašem krvotoku za 50%.
12 sati
Otprilike 12 sati nakon što popijete energetsko piće, kofein će izaći iz krvotoka većine ljudi, ali varira ovisno o dobi i aktivnosti.
Između 12 i 24 sata
Ako ste redovito pili energetska pića, između 12 i 24 sata vrijeme je kada ćete početi osjećati simptome ustezanja te ćete možda patiti od glavobolje, razdražljivosti i zatvora.
7-12 dana
Studije su pokazale da je ovo vrijeme potrebno tijelu da postane tolerantno na dnevnu dozu kofeina.
To znači da ako zadržite razinu na istom, vjerojatno nećete osjetiti nikakve učinke u ovom trenutku.
Iako energetski napici sadrže kofein, oni su unutar preporučenih granica od 400 mg s jednom limenkom od 250 ml koja sadrži 80 mg.
Nutricionistica Ella Allred rekla je za Daily Star : 'Energetska pića loš su način dobivanja kofeina. Mnogi ljudi piju energetska pića svaki dan kako bi lakše preživjeli naporan tjedan.
'Međutim, oslanjajući se na ta pića, tjerajte naše tijelo do krajnjih granica. Još uvijek moramo spavati i pravilno jesti, ali ako to ne učinimo na vrijeme i zanemarimo svoje potrebe, najvjerojatnije ćemo se kasnije srušiti. '
Gavin Partington, generalni direktor Britanske asocijacije bezalkoholnih pića, rekao je: Energetska pića donose energetski poticaj na bazi kofeina ili glukoze i uživaju milijuni širom svijeta.
'Zapravo, ove je godine Europska agencija za sigurnost hrane ponovno potvrdila sigurnost energetskih napitaka i njihovih sastojaka.
'Vrijedno je zapamtiti da limenka energetskih napitaka od 250 ml sadrži istu količinu kofeina kao i tipična šalica kave.
Red Bull može povećati razinu energije i sadrži 80 mg kofeinaZasluge: Alamy
bam margera neto vrijednost 2020