Nije svima prvi izbor razgovora, ali je važan.
Znajući kako bi vaša kaka trebala izgledati može vam reći mnogo o vašem zdravlju - i može biti prvi znak ozbiljne bolesti.
Tablica Bristol stolica pokazuje kako bi vaša izmeta trebala izgledatiZasluge: Wikipedia
Vaši broj dva mogu se razlikovati u boji i konzistenciji, ovisno o nekoliko čimbenika poput vaše prehrane, zdravlja probavnog sustava i temeljnih bolesti.
Možda ćete primijetiti male promjene iz dana u dan, ali drastičnije promjene u kretnji crijeva znak su crvene zastavice za rak crijeva, stoga svakako posjetite liječnika.
Koje boje bi trebao biti vaš kak?
Zdrava kaka bi trebala biti srednje smeđa, ali to ne znači da ponekad neće biti druge boje.
No, morate se brinuti oko nekih boja, stoga pazite na to što ulazi u WC.
Ponekad vaš izmetak može biti zelen, ali obično se svodi na prehranu bogatu zelenim povrćemZasluge: Getty - suradnik
Zeleni poo:
Vaša izmeta također može biti zelena.
To obično ne treba brinuti jer je često uzrokovano prehranom bogatom zelenim povrćem, ali ako imate neuobičajene simptome, obratite se svom liječniku opće prakse.
je robert de niro dobio oskara
Boja može biti uzrokovana žuči u izmetu.
Žuč je smeđe-zelena tekućina koju stvara jetra i pomaže pri probavi, ali ponekad može malo okrenuti kakec na zelenu stranu.
Nema razloga za brigu, to samo znači da vaša jetra i gušterača rade normalno.
Tamni/crni izmet:
To može biti znak nečeg prilično ozbiljnog - unutarnjeg krvarenja.
'Crna stolica ukazuje na krvarenje iz probavnog trakta, pa ako se netko pojavi s tim, doista biste htjeli istražiti i crijeva i želudac', rekla je Charlotte.
Crni izmet je znak crvene zastavice za rak crijeva, kao i svijetlocrvena krv u izmetu, stoga ne oklijevajte razgovarati s liječnikom.
Krv u kaki ili kaka u crnoj boji znak su raka raka crijevaZasluge: Getty - suradnik
Crveni poo:
Crveni izmet također može biti uzrokovan krvlju u izmetu.
Osim raka crijeva, to može ukazivati na drugo stanje koje se naziva hemoroidi ili hrpe.
To su otekline krvnih žila koje se nalaze unutar vašeg dna.
Obično ne uzrokuju bol ili nelagodu, ali mogu uzrokovati krvarenje, svrbež i oteklinu.
Ako simptomi potraju, trebate se obratiti liječniku.
Nikada se ne biste trebali naprezati dok radite broj dvaZasluge: Getty - suradnik
Lagani/masni izmet
Ako vaš kakavac ima svijetlu boju ili masnu konzistenciju, to bi moglo biti nekoliko stvari.
Prehrana s visokim udjelom masti može uzrokovati višak masnoće u vašim izmetu, pa ćete možda morati početi jesti zdravije.
No, svijetlije izmete također mogu ukazivati na problem s gušteračom.
'To može ukazivati na probleme s gušteračom ili žučnim mjehurom, kada imate problema s gušteračom može stvoriti masnu, kremastu stolicu koja je prilično labava.'
Kako bi trebala izgledati zdrava kaka?
Prema grafikonu stolice Bristol, postoji sedam vrsta izmeta, a vrsta koju izbacujete ovisi o tome koliko je dugo provela u crijevima.
No, vaše sveukupno zdravlje također igra ulogu u tome kako vaša slina izgleda.
Na temelju tablice stolice, prvi i dva tipa ukazuju na zatvor, tipovi tri i četiri su idealni kaki, a tipovi pet do sedam ukazuju na proljev.
Ako vaš izmet izgleda poput peleta i ima puno pukotina, to ukazuje na zatvor
Kakve konzistencije bi trebala biti vaša kakica?
Ako je vaše crijevo zdravo, trebali biste biti u mogućnosti zadržati se u kaki neko vrijeme nakon što shvatite da vam je potreban toalet, trebali biste moći ići bez naprezanja ili osjećaja boli i trebali biste biti u mogućnosti potpuno isprazniti crijeva.
Sve drugo osim toga moglo bi ukazivati na ozbiljnije stanje, poput raka crijeva ili sindroma iritabilnog crijeva.
Bristolska tablica stolica sugerira da bi vaši brojevi dva trebali biti tipa dva ili tri - poput kobasice s nekoliko pukotina ili poput kobasice, ali glatke.
Važno je znati što je za vas normalna slina, objasnila je registrirana medicinska sestra Charlotte Dawson, voditeljica službe za podršku i informiranje u britanskom karcinomu crijeva.
Ako je vaš izmetak u obliku kobasice s nekoliko pukotina, to je zdrav broj dva
'To bi [zdravo poo] trebalo biti srednje smeđe boje, trebalo bi biti mekano, ali ne i tekuće, trebalo bi ga biti lako izbaciti kako se ne biste naprezali i ne bi trebalo imati puno pukotina i pukotina jer to ukazuje na zatvor, 'rekla je za continiousmusic Online.
'Ako imate jako tvrdu, ispucalu, ispucalu kaku koja pokazuje da je vrlo suha i stoga vrlo konstipirana, onda to nije osobito zdravo.
'S druge strane, ako je vrlo labav, vrlo tekuć ili ima sluzi u sebi, to je nezdrava stolica.'
Zatvor je često uzrokovan nedovoljnim unosom vlakana, nedovoljnim unosom vode, promjenom prehrane, stresom ili tjeskobom i uzimanjem lijekova, prema NHS -u.
Proljev može biti uzrokovan greškom u trbuhu, promjenom prehrane, konzumacijom previše alkohola i lijekova.
Kod oba ova stanja simptomi bi trebali proći u roku od nekoliko dana, ali ako su uporni, trebate potražiti liječničku pomoć.
Tip četiri se također smatra zdravim izmetom
Što ako poo nikad nije izgledao tako?
Konzistencija vašeg izmeta jako ovisi o vašem probavnom sustavu.
Možda imate spori sustav koji čini da vam izmeta bude malo tvrđa ili vam crijeva mogu brže raditi kako biste dobili slabije stolice.
'Ako gledate Bristolsku tablicu stolica, tada se tip tri ili četiri, koji je na sredini ceste, smatra normalnim - ali svi su različiti', rekla je Charlotte.
'Ono što je važno istaknuti je' što za vas nije normalno? '.
Ako vam izmet izgleda kao tip 6, imate blagi proljev
'Može se dogoditi da netko obično ima tvrdu, konstipacijsku smetnju tipa peleta ili su možda uvijek na mekšoj strani, ali ako je to normalno za njih i s tim žive godinama, malo je vjerojatno da će to predstavljati nešto poput raka crijeva.
'Ako primijete promjenu u navikama crijeva i u stolici, a prešli su s nečeg što je mekano na tekuću, češću i učestaliju stolicu, to morate prijaviti svom liječniku.'
Koliko često biste trebali kakati?
Opet, ovo se jako svodi na ono što je za vas normalno.
Ako ste netko tko mora kakati jednom dnevno ili netko tko kaka dva puta dnevno, nema razloga za brigu.
Mogli biste čak biti i netko tko kači nekoliko puta dnevno ili jednom u nekoliko dana.
Glavna stvar koju morate biti svjesni što se tiče učestalosti, kao i boje i konzistencije, jest da sve promjene mora provjeriti liječnik.
Bivši golman Engleske i Arsenala David Seaman, zajedno sa svojim ocem, Rogerom, otvorili su o Rogerovoj borbi s rakom crijeva