Tom Brady jedan je od najvećih četvrtoligaša američkog nogometa naše generacije. Quarterback New England Patriotsa pobjednik je pet Super Bowlsa i ima nekoliko sumnjivih zdravstvenih tvrdnji prema održivim vrhunskim performansama.
Tom Brady je iz zdravstvenih razloga iz svoje prehrane izbacio rajčice, gljive, papriku i patlidžane jer uzrokuju upalu. Iako se crveno voće može uvući u njegovu prehranu jednom mjesečno, on kaže da je 'vrlo oprezan'.
Kao nogometaš koji se želi baviti tim sportom i do svojih 40-ih, Tom kaže da je ogroman dio svog uspjeha duguje intenzivnoj pripremi i prehrani.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuMislim da im se jednostavno nije svidjelo kako je stara kaciga radila u Novoj Engleskoj ??
Tajne prehrane Toma Bradyja
Skrivene tajne onoga što Tom Brady konzumira iza zatvorenih vrata procurile su i prije, neke od tih tajni naišle su na znanstveni odmak. Tipičan dan za Toma uključivao bi organsku, lokalnu i biljnu hranu uz izbjegavanje bilo čega obrađenog. Izbjegava gluten, mliječne proizvode, šećer, većinu ulja za kuhanje, krumpir i kečap. Što se tiče poslastica, sladoled od avokada je njegovo rješenje!
rita ora prva pjesma
Tom slijedi strogu protuupalnu prehranu što znači da ne samo da ne voli, već i granično ocrnjuje rajčice. Uglavnom će se kloniti voća, ali ponekad će se prepustiti banani. Jedan od njegovih omiljenih međuobroka u sushi kiflicama, ali nećete ga pronaći kako ga pere kofeinom ili alkoholom ovo su obje zabrane.
Začudo, Tom također jako ne voli jagode. Gađenje datira iz njegova djetinjstva kad bi mu teta dolazila u posjet i sa sobom donosila pladanj s jagodama. Kad god bi vrata hladnjaka bila otvorena i miris bi se širio, on to nije mogao podnijeti. Mo Rocca se našalio kako bi koordinatori NFL-a mogli početi bacati jagode na druge igrače, tako da Tom nije mogao podnijeti da bude u njihovoj blizini. Tomov je odgovorio 'to bi bilo pametno, ali većina obrambenih koordinatora nije toliko pametna'.
Koga Tom Brady najviše baca?
Gdje živi Tom Brady?
Što Tom Brady jede za doručak?
Neutemeljene tvrdnje
2017. godine Tom je, zajedno sa svojim kontroverznim prijateljem i tjelesnim trenerom Alexom Guerrerom, objavio knjigu vježbanja i dijeta pod nazivom The TB12 Method. Knjiga sadrži vježbe i masaže za koje kaže da povećavaju gipkost mišića. Međutim, znanstvenici su široko razotkrili ovaj koncept. U cijeloj knjizi snažno se promoviraju prehrambene pločice s oznakom TB12 i dodaci prehrani. Unatoč tome, njegova je knjiga našla se na listi najprodavanijih knjiga New York Timesa na što se našalio “Prilično dobro za studenta C!”.
Tom je snažno uvjeren da su ga njegovi nutricionistički savjeti učinili superiornim sportašem i ne boji se biti glasan u vezi s tim. Veliki je zagovornik prave hrane koja alkalizira i djeluje protuupalno.
Tom to propovijeda alkalna hrana snižava njegovu razinu pH i može pomoći u pojačavanju niske razine energije kako bi se spriječile frakture kostiju. Nadalje, protuupalna hrana pomaže mu u sportskim performansama i ubrzava oporavak.
Iako s njegovom prehranom nema apsolutno ništa loše, glavni je problem što postoji nema znanstvenih dokaza da potkrepi svoje tvrdnje. Ne pomaže ni to što je njegov trener Alex Guerrero istražio Savezna trgovinska komisija za falasey koji se predstavlja kao liječnik i za promicanje prehrambenih dodataka koji ne djeluju.
koliko je vin diesel plaćen za čuvare galaksije 2
Donja linija
Iako dijeta Toma Bradyja promovira hranu bogatu hranjivim tvarima i minimalno prerađenu hranu, tvrdnje koje iznosi često ne potkrepljuju znanost i hrana koju ona zahtijeva može biti nepotrebno skupo . Prehrana je vrlo restriktivna što često može dovesti do bilo kakvog gubitka kilograma, a zatim i do nekog. Stručnjaci upozoravaju da je prehrana nepotrebno složena i neodrživa, međutim oni za koje su radili pobuđuju povećanu razinu energije i gubitak kilograma.
Svako tijelo zahtijeva različite razine prehrane i vježbanja pa se preporučuje prehrani Toma Bradyja pristupiti s oprezom. Ono što je najvažnije, ako stvarno volite rajčicu, možda nije za vas ..
U nastavku pogledajte Youtube video za daljnji uvid u to kako izgleda TB12 dijeta.