Od svojih dana mudrog hrvača u hrvačima za podizanje obrva, pa sve do filmske zvijezde kakva je postao, miljenik obožavatelja Dwayne Johnson učvrstio se kao stalni element naše kulture. Jedna od osobina po kojoj je s razlogom najpoznatiji je nevjerojatno mišićava tjelesna građa i snaga, pa koliko sklekova može učiniti?
Na temelju video snimki znamo da Dwayne Johnson može napraviti najmanje 22 skleka. S obzirom na njegovu snagu i veličinu, teško je točno reći koja je njegova stvarna granica sklekova bez izričite izjave slavne osobe.
Dwayne Johnson | Fotografska agencija Featureflash / Shutterstock.com
Iako vježbe s tjelesnom težinom uključuje u svoju rutinu, velik dio se usredotočuje i vrti oko korištenja treninga s utezima. Puno je isječaka s njim kako čuči i odmerava težinu o kojoj je većina nas mogla samo sanjati da će se moći kretati.
Nažalost, ne znamo sa sigurnošću točno koliko sklekova može učiniti Johnson, ali možda možemo izvući neki uvid iz male istrage koristeći bilo koju snimku i komentare kojima raspolažemo.
22 pushup izazov
Jedan od najboljih pogleda na Johnsona koji je izbacio neke sklekove je video snimka kako izvodi 22 skleka Izazov . Još 2016. izazov je bio obići razne poznate osobe kako bi se podigla svijest o stopi samoubojstava vojnika, kampanju podizanja svijesti koju je vodila Operacija 22.
Ima li Dwayne 'The Rock' Johnson TikTok?
Pije li Dwayne ‘The Rock’ Johnson kavu?
Koliko vode pije Dwayne 'The Rock' Johnson dnevno?
Dosta je slavnih osoba sudjelovalo, izjednačavajući izazove s drugim poznatim prijateljima i kolegama u pokušaju da pojačaju još publiciteta za tu svrhu. Naravno, The Rock je bio prirodan izbor za sudjelovanje, s obzirom na razinu slave koju ima za vrhunsku razinu kondicije.
Impresivna je izvedba, jer čini se da Johnson bez napora puše kroz 22 skleka, ali ne dobivamo puno informacija o njegovim potencijalnim maksimalnim ponavljanjima!
Favorizirane vježbe The Rock
Kao što je već spomenuto, većina vježbi koje vidimo kako Johnson radi uključuje mrene i bučice, a vježbe tjelesne težine uglavnom su dopunske ili za zagrijavanje.
Dakle, ako ste se nadali da će vam samo sklekovi dati dar tijela poput Stijene, čini se da vam neće biti sreće. Strogi i komplicirani treninzi koje Johnson uključuje uključuju upotrebu skupe opreme u koju ćete morati uložiti velika sredstva ili potražiti u lokalnoj teretani.
koju je školu radio Will Smith ići
Osobni potisak kuka / gluteusa od 460 lbs za zagrijavanje prije udaranja nogama.
- Dwayne Johnson (@TheRock) 1. prosinca 2018
Čvrst dobitak na snazi i treneru @daverienzi i uvijek se nosim s ozljedama donjeg dijela tijela - višestrukim koljenom ... https://t.co/HGW8H6bnmj
Jedno prodajno mjesto nagovještava koja bi mogla biti njegova potencijalna rutina vježbanja, međutim . Usred svih rešetki i baraka, nazire se rutina sklekova koju tražimo, a koja sugerira 4 serije od 15 ponavljanja.
Nakon što je vidio kako je lako smrvio 22 skleka, teško je zamisliti da bi mu ti setovi zadali mnogo problema. Johnson nikada nije detaljno komentirao neku određenu rutinu niti je vodio redovito ažurnu javnu evidenciju svojih brojeva u teretani, pa je teško sa sigurnošću znati jesu li predloženi brojevi točni za Rock-odobreni trening.
Ono što je, međutim, komentirao je kako osjeća da bi trebalo raditi sklekove. Naravno, budući da je riječ o The Rocku s kojim imamo posla, nećemo početi polako kad je u pitanju naša pushup igra.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Johnsonov prijedlog kada je riječ o jednoj od najisprobanijih i najispravnijih tjelesnih težina vježbi je pojačati je do jedanaest, uvodeći složeniju tehniku u obliku uzvišenje i medicinske kuglice . Ako ste ljubitelj sklekova, možda ćete trebati malo vježbati prije nego što se bavite naprednijim tehnikama.
Održavanje njegove kondicije desetljećima
S Johnsonovom razinom predanosti svojoj fizičkoj spremnosti, čak i ako je postojala konkretna brojka o tome koja je njegova maksimalna količina sklekova, vjerojatno se promijenila do sljedećeg tjedna.
Od srednjoškolske nogometne karijere do života profesionalnog hrvača, pa sve do mnogih drugih uspješnih pothvata, Johnson ne samo da je održavao najvišu moguću razinu kondicije, već je neprestano koračao ka poboljšanju.
Kad imate takvu razinu predanosti onome što radite, ne postoji osobni rekord. Johnsonu bi današnji maksimalan broj sklekova bio cilj da se sutra prekine.